Entspannung mit Achtsamkeit und Brain Gym
Mit Progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen Stress abbauen und neue Kraft tanken.
Die meisten Menschen fühlen sich aufgrund von Stress und Belastungen erschöpft, gestresst und ausgepowert. Durch Progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen lernen Sie Ihren Körper besser kennen, achtsam mit sich umzugehen, und Körper und Geist zu beruhigen und entspannen.
Die Progressive Muskelentspannung verhilft durch Auflösung muskulärer Spannungszustände zu geistiger und körperlicher Ruhe. Das Prinzip ist denkbar einfach und beruht darauf einzelne Muskelgruppen anzuspannen und dann zu entspannen.
Ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch…
Wann?
Ab Dienstag, 10. Oktober 2017 von 19 Uhr bis 20 Uhr
8 Termine, Kosten: 100 €
AOK Versicherte bekommen 80% der Gebühr zurückerstattet.
Kursleitung:
Simone Schneider
Entspannungspädagogin, Psychologische Beraterin
Anmeldung bei:
Simone Schneider
Tel.Nr.: 07746/2389
mail: schneider.simone@outlook.de